¿Qué es?
Este término está muy de moda, y aún existen muchas personas que no saben lo que significa por eso nos pareció importante abordarlo. Primeramente, vamos a explicar qué es.
El baby led weaning puede traducirse como alimentación complementaria autorregulada o alimentación complementaria a demanda.
Este método permite a los bebés alimentarse ellos mismos, es decir, manipular los alimentos y comer lo que necesitan.
¿En qué se diferencia del método tradicional?
La diferencia, es que este método se salta el paso de las papillas, en el que la madre tiene que hacer una comida especial para el bebé y alimentarlo con pequeñas cucharadas, es decir, consiste en que el bebé se alimente de forma autónoma, proporcionándole los alimentos y que sea él mismo el que decida cómo y cuánto comer.
¿Cómo empezar con el método baby led weaning?
Tal como lo indica la OMS, al cumplir los 6 meses, los bebés pueden iniciar con la alimentación complementaria. En los meses anteriores los bebés ya regulan la cantidad de leche que necesitan ingerir lo cual permitirá que el siguiente proceso sea más fácil.
- Es importante que en esta etapa el bebé sea capaz de sentarse solo ya que eso permitirá la ingesta adecuada de los alimentos. Se lo debe involucrar en las comidas familiares, sentarlo en su silla o en las piernas.
- Se le debe ofrecer comida saludable y en porciones adecuadas. Por ejemplo, pedazos de apio para chupar, ya que estos no se fragmentan y no hay riesgo de ahogarse, zanahoria triturada con un tenedor o pedazos de camote cocinado, los cuales adquieren una textura suave similar a la de la papa.
- Es importante ofrecerle agua durante las comidas para ayudar en la ingesta y la digestión.
- No se debe suprimir la leche por completo. El proceso de la alimentación complementaria es gradual, al inicio pueden ingerir pequeñas cantidades de comida y estas irán incrementando con el paso de los meses. En recomendación de los pediatras, al final del sexto mes, el bebé debe estar comiendo hasta 4 onzas de alimento complementario.
- Dado que uno de las necesidades nutrimentales que más necesitan los bebés, es el hierro, los alimentos que se le ofrezcan deben satisfacer esta necesidad, para eso puedes ofrecerle alimentos como: brócoli, guisantes, carnes, pollo y cereales.
¿Cuáles son los beneficios?
Según la pediatra, Ma. Teresa Romero R. algunas de las ventajas de este método son:
- Permite al bebé descubrir sabores, texturas, colores y olores por sí mismo
- Fomenta la independencia temprana. Al comer a demanda, ingieren la cantidad de comida que su cuerpo pide. Su propia curiosidad los lleva a probar distintos alimentos y a distinguir de forma precoz qué les gusta y qué les disgusta.
- Aprenden desde el principio a conocer el sabor de los alimentos por separado: la zanahoria, las judías, el plátano. Cuando toman purés y triturados, por el contrario, saborean el sabor del conjunto, lo cual en realidad no es lo normal en la alimentación de un adulto.
- Ayuda a desarrollar y mejorar la coordinación y el masticado.
- Favorece que el niño sea un comedor activo desde el principio, evitando problemas futuros como el famoso “mi niño no come” o “come muchas golosinas”
- Permite la integración del niño en la familia a la hora de comer desde el principio, ya que se sienta con sus padres a la mesa y come lo mismo que ellos. De esta manera el bebé no está apartado y comiendo a horas distintas a las del resto de la familia. Se crea una normalidad en el acto de la alimentación.
Algunas recomendaciones importantes
- No forzarlo a comer. Es normal si al inicio no quiere comer, ya que está conociendo nuevos sabores y texturas, eso no debe ser una razón para agobiarse, es importante mantener la calma y el buen ánimo, de eso dependerá que resulte una experiencia agradable.
- No se le debe distraer, déjalo que se concentre así conocerá y disfrutará los alimentos
- NUNCA LO DEJES SOLO. Esto es muy importante ya que al ingerir alimentos que no están triturados puede correr el riesgo de atragantarse.
- Protégelo con babero, ten en cuenta que se manchará mucho